Vad är Synkronsimning?
Synkronsimning är dans i vatten där man ska uttrycka sig konstnärligt till musik. Det är ett helt fantastiskt och annorlunda sätt att röra sig i vatten och passar för alla vattenälskare, stora som små. Majoriteten av sportens utövare är kvinnor, men fler och fler män tävlar också i synkronsimningens elit. Sporten kräver en kombination av styrka, smidighet, grace, kontroll, koordination och kondition. Som simmare behöver man försöka övertyga sin publik och domarna att det man gör är en lek och inte alls en utmaning. Sporten är fysiskt krävande och kan liknas vid att springa ett sprintlopp utan att andas.
Om att börja med synkronsimning - här i Hobro:
Synkronsimning är en sport som utvecklar kropp, teknik och samtidigt ger bra träning för alla muskelgrupper i kroppen. 
På de högre nivåerna ställer sporten enormt höga krav på kroppskontroll, motorik och koordination. Man tvingas använda vattnet och kroppen på rätt sätt för att kunna utföra de svåra men vackra elementen i sporten.
På alla nivåer ger sporten en helt speciell vattenkänsla - en känsla man inte får i andra vattensporter. Man får motion på ett annorlunda och roligt sätt, där man rör sig helt annorlunda än man är van vid, medan man tillsammans med andra skapar vackra mönster och akrobatiska lyft.
Man lär sig utnyttja vattnet och hålla sig flytande utan att röra botten, eftersom detta leder till diskvalifikation i sporten.
I synkronsimning kan man tävla i fyra discipliner: solo, duett, lag (4-8 simmare) och kombinationslag (upp till 10 simmare). I solo finns störst möjlighet att uttrycka sig konstnärligt till musiken och röra sig friare och mer flytande än i de andra disciplinerna. De tre andra disciplinerna kräver gott samarbete och här ska rörelserna synkroniseras med musiken, vilket är den stora utmaningen.
Hur kommer man igång, vad behöver man och vad kostar det?
Det finns klubbar över hela landet som erbjuder konstsim, och dessa klubbar undervisar på alla nivåer.
Dessa synkronklubbar finns i Danmark:
Själland: Gladsaxe, Kalundborg och Slangerup.
Fyn: H2Odense.
Jylland: Thisted och Lyseng.
En komplett översikt över de danska synkronklubbarna i Danmark med kontaktinformation hittar du här.
Utrustningen för träning är mycket enkel, det kräver bara en baddräkt eller ett par badbyxor, ett par dykglasögon, en badmössa och en näsklämma. Vi står mycket på huvudet i vattnet, och då är det väsentligt att ha en näsklämma med sig. Dock påverkas inte alla av vatten på huvudet, men för många är det en riktigt bra idé att ha en sådan.
Priset varierar från klubb till klubb eftersom klubbarna erbjuder olika antal timmar undervisning per vecka. En typisk konstsimavgift, som kan jämföras med en vanlig avgift för simskolan, kostar ungefär 500 kronor och därefter kommer priset att öka i takt med träningsmängden.
Tävlingar i synkronsimning
Efter att man har lärt sig de grundläggande teknikerna och har uppnått nybörjarnivå kan man delta i tävlingar. En tävling är uppdelad i två delar, figurtävlingen och musiktävlingen. 
Första delen av tävlingen består av den så kallade figurtävlingen.
Här simmar man individuellt framför fem till sex domare och visar upp ett visst element. Den enskilde simmaren bedöms därefter med ett betyg från 1-10. För denna del av tävlingen ska man ha på sig en svart baddräkt och en vit badmössa, så att domarna inte tydligt kan skilja mellan de simmare som tävlar.
Andra delen, den så kallade musiktävlingen, innebär att man ska ner i vattnet och visa den koreografi man tränat hemma till musik. Denna del är klart den mest krävande eftersom man ska genomföra ett program på omkring 3 minuter där hälften av programmet utförs under vattnet, medan man jobbar. Denna del av tävlingen innefattar det konstnärliga elementet, där man som simmare ska övertyga domaren om att ens eget program är det bästa.
Man bedöms på tre områden; svårighetsgrad, utförande och det konstnärliga uttrycket. Det konstnärliga uttrycket bedöms utifrån det uttryck du ger med ansiktet och dina kroppsrörelser.
För den andra delen ska håret sättas upp i en stram knut för att hålla det borta från ögonen under tävlingen. Till knuten behöver man elastiker och hårnålar. När håret är uppsatt, smörjs det med flytande gelatin så att det inte går upp i vattnet. Därefter fästs något vackert hårpynt i håret.
Man ska dessutom ha sin vackra baddräkt på. På nybörjarnivå lånar man oftast en dekorerad baddräkt från sin klubb, där antingen paljetter är sydda eller stenar är fastlimmade på. 
När man når en högre nivå väljer flera att köpa en baddräkt där de själva kan vara kreativa och limma eller sy som de vill på den. Andra väljer att få en specialsydd dräkt från företag som endast producerar sådana dräkter.
Alla professionella konstsimmare får dessa dräkter sydda och detta bidrar till att ge fler poäng på finishen. Flera i Danmark har också fått specialsydda dräkter, vilket höjer konstsimmet i Danmark till en mer professionell nivå.
Dräkterna glittrar mycket och bidrar till att ge domarna ett intryck av ditt tema, och därmed bedöma din poäng för det konstnärliga uttrycket bättre.
Slutligen använder man även smink för att ge den sista finishen på uttrycket och för att göra ansiktsdragen mer tydliga för domarna. Domarna sitter långt borta, och just därför ska ansiktsdragen vara extra tydliga.
Se också här hur de bästa tävlingssynkronisterna i Hobro tränar, vilken utrustning de använder och vad som händer under vattnet:
Samarbete
Sporten kräver ett gott samarbete mellan lagets simmare. Simmarna bör helst tänka på samma sätt och därmed menar man att simmarna ska räkna takterna till musiken lika.
Simmarna bör också känna till varandras starka och svaga sidor. Samarbetet i ett lag är som starkast när alla simmare känner varandra, och på så sätt finns det också stort stöd för dem som mest behöver det.
Poängsystem
Som simmare bör man inte underskatta varken figurtävlingen eller musiktävlingen, eftersom båda tävlingarna räknar till 50% av den totala poängen. Om man vill upp på prispallen och nå de höga poängen, måste man vara skicklig både tekniskt i figurtävlingen och duktig på att uttrycka sig i musiktävlingen.
FÅ EN RABATKOD MED 10% RABATT
Rabattkoden kan användas av alla nya kunder på alla produkter på hemsidan, inklusive de produkter som rekommenderas här i artikeln.
Vad väntar du på? Få mer ut av din tid i och på vattnet!
Synkronsimning i Danmark
I Danmark är synkronsimning inte en särskilt utbredd sport jämfört med så många andra. Det finns cirka 11 klubbar, 3 i Jylland, 1 på Fyn och 5 på Själland, och ungefär 500 simmare i landet. Fram till 2017 kallades sporten för "synkronsimning", men på sommaren 2017, efter VM, beslutade FINA att sporten skulle byta namn till "konstsimning".
Nationellt har Danmark 4-5 tävlingar där alla kan delta. Tävlingarna är öppna för alla nivåer och flera tävlingar pågår under en hel helg. Vid tävlingarna är det alltid bra stämning och det är alltid spännande att se i slutet vem som tar hem guldmedaljerna. Varje år utses årets klubb, vilket är ett pris till den klubb som totalt sett har fått flest poäng vid säsongens mästerskap, alltså DÅM/DJM och DM. Priset har enorm prestige inom Danmarks konstsimningsgemenskap, och det finns många klubbar som varje år tävlar om det.
Danmark håller årligen ett gemensamt träningsläger för alla simmare i alla klubbar, där en internationell tränare inhämtas. Det finns mycket att lära, och det är trevligt att ses på nationell nivå och träna på ett annorlunda sätt med varandra.
2016 blev konstsimning i Danmark introducerat för "Jyllandsholdet". Ett alternativ till ett landslag som Dansk Simförbund stödde. Laget vänder sig till Jyllands äldsta simmare, som egentligen hade för avsikt att sluta. Laget fick massor av stöd och 2017 fick Jyllandsholdet hålla uttagningar till laget. Förbundet stödde återigen och betalade både undervattenshögtalare och tränarlön till laget.
2018 startade ett liknande lag på Själland, kallat "Sjællandsholdet". Målet för de två lagen är att tävla i de nationella tävlingarna och strida mot varandra.
Internationell konstsimning
Eftersom sporten är så liten i Danmark har vi inte samma träningsmöjligheter som många andra länder runt om i världen. Brist på träningstid och inte minst träningsfaciliteter leder därmed också till en lägre nivå i Danmark jämfört med utlandet.
I Danmark har vi haft några få utövare som har gjort sig särskilt bemärkta på den internationella scenen. Men sporten är i ständig utveckling och nivån stiger varje år, vilket gör det svårt för ett land som Danmark att hålla jämna steg med den hårda internationella konkurrensen, och därför hamnar vi efter.
Dock finns det flera andra internationella tävlingar runt om i världen där vi under de senaste 15 åren har haft danskt deltagande flera gånger och till och med från flera klubbar.
- Maiken Svanholm och Marie Frandsen, Swedish Open 2015
Det danska landslaget hade flera gånger vunnit medaljer i lagtävlingarna, men efter ett sjunkande antal simmare nationellt valde Dansk Simförbund att lägga ner landslaget. Klubbarna har därför varit tvungna att sponsra egna simmare och själva stå för allt praktiskt.
Vi håller tummarna för en större spridning av sporten och därmed också ett landslag igen i framtiden.
- Det Danska Landslaget 2011 vid NM
I sporten finns naturligtvis också de stora mästerskapen, såsom de Danska Mästerskapen, Europamästerskap, Världsmästerskap och till sist de Olympiska spelen.
Heter sporten synkronsimning, konstsimning eller vattenbalett?
Sporten kallades i början för "vattenbalett", men efter stor utveckling under 90-talet ändrades sportens namn till "synkronsimning". Plötsligt var det inte längre som balett, och man rörde sig snabbare i vackra mönster och gjorde utmanande koreografier.
2017 valde FINA att ändra sportens namn till "konstsimning". Det finns många åsikter om grunden för deras beslut, men FINA själva anser att sporten är som konståkning.Det är en verkligt konstnärlig sport där man berättar en historia eller försöker förmedla ett budskap genom sin koreografi.
Man ska därför inte låta sig luras av det nya namnet; sporten är fortfarande densamma, dans i vatten till musik.
Kom igång med synkronsimning/konstsimning
Nu bör du vara väl förberedd för att komma igång med synkronsimning som sport. Förhoppningsvis vet du en hel del mer om sporten nu.
Om du fortfarande tycker att sporten låter rolig och intressant, så behöver du först lite utrustning. Här har vi gjort en snabb lista:
- En simryggsäck
- En vattenflaska
- En vanlig handduk
- Ett större urval av vanliga träningsdräkter
- Ett urval av simdräkter med kreativa mönster och färger, som kan användas i musiktävlingar. Dessa dräkter kan användas för att limma eller sy på.
- Badmössor i olika storlekar, men minst en vit (loggan får vara synlig) eftersom denna ska användas i figurtävling
- Helt svarta baddräkter (loggan får vara synlig) för figurtävling
- Foamroller för att återhämta sig bättre efter de hårda träningspassen
- Träningsband för att förebygga skador
- Näsklämmor
- Dykglasögon
När allt detta har skaffats, ska du hitta en synkronsimklubb nära dig.
Också skulle du vara redo att prova konstsim.
Har du frågor om något av det, skriv gärna en kommentar här nedanför så försöker vi besvara den.
Denna artikel är skriven av Cecilie Højmark, som är tävlingskonstsimmare i Hobro och har hållit på med sporten i många år. Stort tack för det.